Garmin Vivosmart 3

Si estás confuso sobre qué pulsera Garmin te conviene comprar entre sus distintas series (Vivosport, Vivosmart, Vivofit) este artículo te ayudará.

Si lo tuyo es tomarte la vida diaria como un deporte, la Garmin Vivosmart 3 te permite llevar un registro completo de todas tus actividades, añadiendo como novedad respecto a anteriores modelos de la serie 2 funciones nuevas: control del nivel de estrés y monitorización de entrenamientos de fuerza con repeticiones.

Diseño de la Garmin Vivosmart 3
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Lanzada a mediados de 2017, es la sucesora de la Vivosmart HR y HR+ y aunque añade nuevas funciones no incluye GPS como el modelo Plus. El resto de características se mantienen igual, con tan sólo alguna variación en el diseño.

Características principales

Como ya hemos mencionado, la Vivosmart 3 te resultará especialmente útil si realizas entrenamientos de fuerza y repeticiones, ya que lleva la cuenta por ti durante las diferentes series, es decir, te ayuda a monitorizar tus sesiones deportivas.

Y por supuesto calcula cuántos pasos has recorrido durante el día, pisos subidos y minutos de intensidad, para que la actividad física siempre esté presente en tu rutina diaria.

Características Garmin Vivosmart 3
Reloj Si
Pulsómetro Si
Pulsaciones en tiempo real Si
Sumergible Si. Hasta 5 ATM/50 metros
GPS No
Batería 5 días
App App Garmin Connect y MyFitnessPal
Funciones especiales Monitor de estrés, monitor de entrenamiento, altímetro barométrico, acelerómetro, compartición de datos con otros dispositivos Garmin

El manejo de la Vivosmart 3 es totalmente táctil, mediante su pantalla OLED retroiluminada. No dispone de botones extras, de modo que las diferentes funciones se controlan con sencillos toques o deslizamientos del dedo. La pantalla también se puede configurar para que se active con un movimiento de muñeca.

La pulsera es estrecha y se adapta perfectamente a la forma de la muñeca, gracias a los dos tamaños disponibles en el mercado. El diseño es muy discreto.

Mediciones deportivas

La tecnología de medición de frecuencia cardíaca Elevate es exclusiva de los dispositivos Garmin, y es uno de los atractivos de la marca, ya que proporciona datos precisos y fiables. Con esos datos, la Vivosmart 3 va un poco más allá y es capaz de calcular tu VO2 máximo, es decir, tu capacidad aeróbica, así como hacer una estimación de tu edad según la forma física, y ayudarte a reducir esta cifra con el ejercicio regular.

Gracias al Move IQ de Garmin, la pulsera detecta automáticamente el inicio de actividad y pone el marcha el cronómetro para llevar un registro, en ejercicios como caminar, nadar, ir en bici, o subirse a una máquina de cardio en el gimnasio.

En entrenamientos basados en repeticiones lleva la cuenta de las diferentes series y los tiempos de descanso, para que te centres en el esfuerzo y te olvides de contar. Las sesiones quedan registradas en Garmin Connect y pueden revisarse una vez terminadas. También puedes etiquetar de manera manual los distintos ejercicios para que el sistema guarde tu frecuencia cardíaca y la muestre con gráficos.

La Garmin Vivosmart 3 es sumergible hasta 50 metros (5 ATM) pero no realiza mediciones en el agua.

Hábitos saludables

Al controlar la frecuencia cardíaca en todo momento, la Vivosmart 3 no solo te ayuda a realizar ejercicio de forma saludable, sino que también mide tus pulsaciones en reposo y te avisa cuando se disparan. De este modo te ayuda a identificar y controlar las situaciones de estrés (puntuación de 0 a 100), algo muy interesante para personas que se mueven en entornos laborales con un nivel de exigencia alto.

Las mediciones diarias incluyen control de pasos, distancia recorrida y pisos subidos. También dispone de una alerta por vibración para cuando lleves demasiado tiempo sin moverte.

Gracias a la precisión de su pulsómetro, las mediciones del sueño son muy rigurosas y aportan datos fiables a la hora de valorar la calidad y cantidad del descanso.

Conectividad

Como todas las pulseras Garmin, cuenta con Bluetooth Smart para conectar con el móvil y ANT+ para sincronizar con otros dispositivos de actividad Garmin mediante TrueUp. Teléfono y música se controlan desde la muñeca, de modo que no solo puedes cambiar de canción o regular el volumen, sino leer tus correos o mensajes de texto en la propia pulsera, o recibir notificaciones de redes sociales.

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Vídeo: Cómo usar la Garmin Vivosmart 3

Conclusión y precio

Estamos ante una smartband que cubre mucho más que las funciones básicas. Las funcionalidades de actividad diaria nos permiten llevar un control de nuestro estado de forma y salud, así como ponernos retos que vayan mejorando nuestra condición física progresivamente. Para ello, las funciones de entrenamiento se manejan muy fácilmente y permiten cambiar entre distintos tipos de actividad con toda naturalidad.

Con una lista de características muy similar a la Vivofit 3, la Garmin Vivosmart 3 hace honor a su apodo “smart” y añade a la lista de prestaciones la conectividad, ya que permite recibir las notificaciones y reproducir música de tu smartphone.

Respecto a su precio, se encuentra ligeramente por encima de los 100€ dependiendo del color y el tamaño que se seleccione, es decir, en la gama media de pulseras de actividad.

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